虞书欣熬大夜还能保持好状态的秘密，碧波庭带你感受

众所周知，晚睡、熬夜等睡眠问题已经逐渐成为当代年轻人的典型特征之一。“熬夜修仙”、“夜猫子”、“资深熬夜党”等网络用语逐渐成为熬夜群体的代名词。面对睡眠问题，其实当下的年轻人是很矛盾的。一方面，在熬夜的时候，很少有人会在当下感受到这有什么大问题。但另一方面，绝大多数的年轻人都深知睡眠问题与健康挂钩，也会在熬夜之后的白天感受到自己精神状态极差。那么，面对睡眠问题，我们该怎么办？

郭敬明透露虞书欣熬夜拍戏

其实睡眠问题不仅仅对普通上班族、学生党来说是一个困扰。对于外表光鲜亮丽的明星来说，也是不容忽视的问题。

众所周知，流量高的明星总有跑不完的通告，而做演员就有避不开的大夜戏。他们不仅要在当下实实在在的去熬夜，还要考虑熬夜之后的状态问题。因为普通人尚且可以因为熬夜而状态不好，但明星参加活动，主办方和观众却不能接受熬夜这样的理由和借口。因此，熬夜之后维持好状态，就成了明星们的必修课。

在最近杀青的电视剧《云之羽》的采访中，导演郭敬明就透露了这样一个秘密——作为主演的虞书欣是一位非常敬业的演员，为了让角色形象更加真实，她经常需要在片场熬夜，甚至有时需要连续熬夜数日。在拍摄夜景时，虞书欣更是常常需要一整晚地在现场度过。但郭敬明的这一番话却引发了虞书欣粉丝的不满，不少粉丝认为，长期的熬夜和长时间的睡眠剥夺，对身体的损耗实在是太高了，并痛斥郭敬明有些苛待演员了。

无奈，郭敬明只得在社交平台中回应，称虞书欣之所以会长期熬夜只是因为安排的戏份多，“欣欣天天在现场熬夜又不是陪我聊天……”

据知情人士透露，其实在拍摄通告表确定后，片方就考虑到了健康风险的问题。因此，片方有特别为虞书欣配备专业的健康师及秘密的保健措施，以确保她的身体状况一直保持良好。在之后的微博之夜上，虞书欣也确实证明了自己的状态还是很不错的。

碧波庭：养生是好状态的秘密

虞书欣在微博之夜上的惊艳亮相，让人们开始对她保持好状态的“秘密武器”感到好奇。作为大健康行业的龙头企业，碧波庭认为，虽然《云之羽》剧组并没有公开透露虞书欣维系好状态的“秘密武器”是什么，但极有可能就是养生。

《2022年中国作息报告》显示，公众认为快速入睡的最主要方式是热敷/泡脚（60.4%），入选比例超过六成，排在第一；其次是头部/脚部等部位的穴位按摩（41.4%），入选比例均在40%以上。“但实际上，泡脚就是另一种形式的穴位按摩”碧波庭健康专家如是说。

在上个月的世界睡眠日时，以央视为代表的多家官媒也发文表示，有不少穴位在按摩后都十分有效，例如曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，按压曲池穴，可以帮助身体排毒减压。熬夜之后第二天如果是很疲劳的话，通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。另一方面，熬夜也会影响皮肤的正常运转功能，所以如果对皮肤进行按摩，可以加速血液循环或者新陈代谢，减少皮肤粗糙的状况。除了熬夜后的补足，碧波庭还补充道，其实对于睡眠本身，按摩也有着独到的功效。碧波庭提出：“在睡眠质量不够好时，或者自己睡不着时，穴位按摩是一种辅助入眠的好方式。”穴位按摩能够起到放松助眠、活血通络的作用，还能在一定程度上缓解因为熬夜带来的免疫力低下的问题。在中华传统养生文化中，有很多穴位能够帮助提升免疫力。如果坚持穴位按摩，对身体健康也会大有裨益。

综上所述，虞书欣在熬夜后还能保持好状态的秘密，大概率就是以穴位按摩为代表的中华传统养生。

碧波庭也注意到，在以前，人们想要做穴位按摩，往往需要外出或依赖他人的帮助。但随着科技赋能中华传统养生，如今大众想要体验中华传统养生项目已经不再拥有门槛了。近29年来，碧波庭在不断的技术精进中开发了集穴位按摩、刮痧、拔罐为一体的全能型养生仪器——碧波庭内在按摩仪。只需要拥有这样一台轻便、小巧的健康家电，人们就能居家进行穴位按摩等多种传统养生项目，会感受到自己的健康生活开启得无比轻松。

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