刘太阳健身达人，超高颜值，欧美范十足身材好美！

在健身圈，一直都不缺少有魅力男神女神，而根据审美的不同，出现对肌肉维度身体审美的区别，有的喜欢肌肉粗大的，线条较好的人群，有的则是喜欢身材匀称，比例凹凸合适的身材。由于想要的不同，心中对自己的理想也不同。

如果说有人可以两者皆得，那不是很厉害。可谓山外有山，她却是人外有人，一位来自内蒙的95大妞，大名刘太阳，她肌肉感看起来明显，个头比较大，可是整体的视觉效果感却非常的养眼，身材比例几乎完美。想看看吗，来吧展示：

图中的女娇，就是刘太阳，年纪轻轻，她的名头可不少，得到很奖杯这么多的头衔集于一身的宝藏女孩，维护起来她是怎么做到的。她补充各种的营养物质，尤其是蔬菜，她的饮食会以植物性饮食为主。她在运动的时候会补充大量的碳水化合物，她很少吃垃圾食品。自律起来也从来没有暴饮暴食的问题。但是食物的规划再好，也没有让她的到想要的身材

这都要从她接触健身开始说起。从开始接触健身她也觉得好辛苦，到现在的身材，默默付出许多的汗水终于成功，成为了一名优秀的健美运动员。

她的身高177cm,体重130kg,你一定把她想成那种壮实的女孩子。可是比看到的图片，可以想象一个女孩子付出多少艰辛，才拥有这世人对她的赞美，身材比例好，没有赘肉，这样的身材和壮没有丝毫联系。女人羡慕，男人爱慕。

身为健美运动员，肌肉含量比常人高，看着她全身线条，被网络称为“肌肉女神”，细细的腰围，配上仙女颜值，女神马甲线，一米多的长腿。时尚感也是非常的好，随便的穿搭就好像是在拍时尚大片，比起外国模特也毫不狲色的存在

做人不要害怕突破自己。当你遇到困难的时候，直接面对它将它打败，尤其作为女性来说，在减肥和健身的过程中，一定要坚持下去，这样才能看到自己想要的结果。

1、平衡膳食，多吃水果

所谓的减肥，其实就是让身体的每日消耗大于每天的摄入能量。所以大家只要是少吃些高热量的食物，多吃一些低脂肪高蛋白，还容易饱腹的食物，尽可能的健康降低每天摄入能量就可以了。

2、良好的作息

要保持身体健康的因素很多，应当养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不熬夜，让你自己每天都充满精神，这样才会有更多心思减肥。

3、多做运动

通过合理膳食来减少摄入，同时配合运动，来扩大每日的能量消耗，这样才会让你更快更健康地瘦下来。建议一种高效便捷的瘦身方法——普拉提。

普拉提运动在家就可以，不需要花钱去到健身房，也不需要去室外忍受风吹日晒，只需要你在家里准备一个拉力器，就可以让你每天运动 。方便易行的简约特性，普拉提备受很多明星推崇。下面这几个动作可以收藏一下，长久坚持，会有很好的瘦身效果：

1、手臂燃脂训练

首先，直立在瑜伽垫上，用双脚踩在拉力绳踏板上，用双手紧紧握住手柄，保持上半身固定和稳定，利用手臂的力量将其缓慢向上延伸，然后重复此操作，每天做3组，每组30次，经过一定时间后，您的手臂肯定会变得纤细结实。

2、全身复合燃脂训练

对于想减肥的人来说，此动作都是最核心且最重要的动作，因为它可以有效地锻炼身体的肌肉并燃烧体内的脂肪。首先，坐在瑜伽垫上，用双脚紧紧踩在踏板上，用双手抓住把手，然后将其来回伸展。每天做三组，每组25次。

上面的动作需要借助拉力器的辅助，用拉力器帮助我们更标准的完成动作。只有动作做标准，会有好的瘦身效果。所以选择一个好的拉力器是很重要的，采用BRP材料，使用起来手感很舒服，而且弹性加强，安全性又高，有了它，你就不再需要花大钱去健身房了！省下去健身房钱，等瘦下来去买美美的衣服吧！

选择拉力器性价比多高啊，让你不管多大小鲜肉也对你仰慕！你心动了吗？

总结：在文章的最后，小姐姐经常告诉我们，只要你有一颗想瘦的心，就要去朝着心里的目标所奔跑，贵在坚持变成自己的女神

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