多位明星名人聚焦心理安全直播间，三小时万人线上“相愈”

       12月27日晚10点左右，新生代唱作人、说唱歌手陈近南在直播间以一首freestyle点燃了直播间的热情，充满力量的歌词与极富节奏感的旋律，给大量在线网友以精神力量。短短半小时内，这个桥段就被网友分享上微博，引发超过3千万的热情讨论。

　　当天晚上八点，“相愈”2023心理安全直播周迎来收官夜，特别版直播“心安之旅”如约上线微信视频号。在近三小时的“心安之旅”中，华夏心苑联合创始人柳智宇、奥运会田径竞走冠军王丽萍、北京大学第六医院主任医师姚贵忠担任连麦嘉宾，为广大网友分享经验、解答疑惑；新生代唱作人、说唱歌手陈近南，青年歌手、演员张紫宁作为特邀嘉宾空降直播间，两人的歌声与倾心分享将直播间点燃，引发了无数网友的强烈共鸣。

　　柳智宇

　　当代年轻人需动态调整标准，帮助自我过好一生

　　对于很多人来说，2022年是充满不确定性的一年，无论是瞬息万变的环境与形势还是工作、家庭的变故都让人感到“猝不及防”。许多网友直言面对充满未知的未来，心情就会变得焦虑，也有网友表示，以前的娱乐方式都不再喜欢，找不到生活的乐趣了。

　　作为“心灵之旅”相遇的第一位“老水手”，柳智宇以自身经历总结道，人生的不确定性可以被称为“无常”，生活中万事万物随时随地变化，没有什么能一成不变。因此要适时调整内心评判事物的标准，以灵活的心态面对无常。“探索内心中觉得真正重要的，主动去体察无常的变化，放下执着，以无常来修炼内心”，柳智宇也坦诚地说，现在的年轻人应该学会动态调整对生活的标准，来帮助自己适应生活。

　　作为华夏心苑的联合创始人，柳智宇也是此次“心理安全”概念的主要传播者。在为期一周的“相愈”2023心理安全直播活动中，柳智宇已经是第三次连麦的“老熟人”了。他曾与作家、诗人冯唐连麦探讨“玻璃心”与“冷漠脸”的社交困境，也就“狼性职场&佛性人生”的主题向网友们坦诚支招，一针见血的建议与充满智慧地解读圈粉无数，使更多的人开始关注心理安全，学习心理安全知识，有意识地筑建心理安全防线。

　　王丽萍

　　正是热爱支持着奥运冠军在人生路上竞走不停

　　和柳智宇的“暖光之心”告别，网友们再次迎来了一位“人生老水手”——悉尼奥运会田径竞走冠军王丽萍，这位被称为“最孤独的奥运冠军”退出赛场后仍以热爱之心在人生路上竞走不停，成为了一名田径运动推广者。

　　在直播中分享了一路走来的个中坎坷和收获，坦言“运动是我人生中最宝贵的财富，热爱让我在体育事业的道路上走到了最后”。

　　王丽萍分享道，体育是条艰辛的路，她也曾在坚持和放弃之间挣扎徘徊无数次。然而正是这些经历磨砺出了她强大的内心和坚毅的品质，不仅点亮了运动员人生，更帮助她在角色转变之后，遇到新的挑战挫折时拥有更强的抗挫能力。

　　王丽萍的分享真诚、质朴，充满了冠军人生特有的力量感与感染力。她用自己的故事鼓励广大网友，面对人生种种困难，就没有跨不过去的坎，怀揣着信念努力前行，终将得到回报。王丽萍感人肺腑的述说不仅令主持人眼角泛起泪光，更引发了无数网友隔屏互动，生命的热火被熊熊点燃。

　　抑郁只是“心灵感冒”，科学理性看待它

　　“抑郁症的标准是什么？”“怎么区分抑郁症和心情不好？”“我们普通人可以和抑郁症患者谈恋爱吗？”……心理安全直播周开展以来，抑郁一直是网友们热切关注的话题之一。如今，抑郁症一词已广泛出现在人们的视野当中，但许多人仍对其中概念有所疑惑。

　　针对大众关心的问题，“心安之旅”特别版直播特邀北京大学第六医院主任医师姚贵忠，从专业的角度，为广大网友普及抑郁症的基础知识，做概念上的正本清源。

　　姚贵忠强调，虽然“抑郁”就是“心情不好”，但并不意味着所有的“心情不好”都能对应“抑郁”。也建议广大网友，在情绪非常低迷的时刻，可以走近大自然，多晒太阳，多运动，通过这些方式帮助自己恢复好心情。

　　面对网友们“可以和抑郁症患者谈恋爱吗？”的问题，姚贵忠的回答是肯定的，“抑郁症只是‘心灵感冒’，它是可以治愈的，抑郁症不应该受到歧视，也不应该是一个人一辈子的标签，它只是人生的一个阶段”，他表示，抑郁心情每个人都可能会有，不必将抑郁症视为洪水猛兽，如果身边有抑郁症的朋友，可以多多倾听，一起探讨分析，预防症状复发。

　　陈近南、张紫宁以歌声播撒善意，疗愈万千网友

　　《来自世界的恶意》是说唱歌手陈近南在与抑郁症粉丝彻夜长谈后有感而发的说唱音乐作品，“这不是你的问题，你无需向谁证明，世界的恶意不过是一场闹剧”，陈近南在歌中为抑郁症患者发声，为无数人带来内心的力量。

　　在27日晚上的“心安之旅”直播中，陈近南再次与网友们分享了这首歌曲的创作理念和情怀，“无论正在经历什么事情，就算身边的人都不能理解，也请一定要努力感受世界的善意，用善意来消解世界的恶意”，她表示，如果自己再有特殊的感悟和感受，会努力做出更多类似题材的作品。

　　陈近南近期身体抱恙，眼睛受伤，当晚直播以戴眼罩的形象露面，并且坚持为现场粉丝朋友献上一首freestyle，“你值得拥有所有美好也值得所有灿烂，那些坏的情绪就让他们全都滚蛋。”她祝福网友，“生命的每一个过程充满乐趣，你也一定会长成自己最喜欢的模样。”直播间网友大呼感动，话题#陈近南直播为抑郁症freestyle#在微博引起众多网友共鸣讨论，有网友表示被freestyle惊艳“原来freestyle可以这么有力量、有温度，让我眼眶湿润”。

　　直播尾声，青年歌手、演员张紫宁连麦清唱《想要有个家》，她表示这首歌曲常常会让她想起自己的家。她向直播间的观众和粉丝们袒露自己对“安全港湾”的依恋：“家永远是我排在第一顺位的存在，家是我永远不会担心它会消失的地方，是我崩溃边缘的防线，永远安心的港湾”，张紫宁随即分享了她关于家的暖心故事，“有次比赛完压力很大，跟父母通电话时本来没打算倾诉压力，但父母却说别把自己搞得太累，累了就回家。这突如其来的关心和问候打开了我的‘开关’，让我崩溃痛哭。以后状态不好的时候就会回想起这件事给自己鼓励。”

　　两位歌手的重磅空降将直播间氛围点燃，网友们不仅从歌声中收获到了“心安”的慰藉，更是从陈近南、张紫宁的分享与祝福中找到面对2023年、面对未知与挑战的力量。

　　重磅嘉宾联合强势平台，心理安全直播间成大型网友在线“相愈”地

　　随着“心安之旅”收官夜直播结束，“相愈”2023心理安全直播周的全部直播也落下帷幕。四场主题直播切中当下社会痛点，引发了大量网友的共鸣，长达三小时的特别版直播也为广大网友呈现一场趣味与干货兼备的“心安”视听盛宴。直播间里不仅收获大量点赞，更多网友积极参与表达和讨论，更有粉丝主动担任“课代表”，连麦结束后主动总结知识点、向更多人分享直播中的精华观点——这也是国家卫健委主管的中国人口文化促进会联合华夏心理承办首届“中国心理安全月”科普行动的初心所在。

　　作为新兴的心理学概念，“心理安全”由华夏心理首创提出，并迅速得到来自社会各界的认可。和广为大众熟知的心理健康概念不同的是，心理安全更强调社会责任。一个人的心理健康，并不完全由他自己来负责，而是全社会，尤其是他身边的人，共同守护和营造出健康环境。所以作为一个团体，不管是学校、单位还是家庭，想要促进个体的身心健康，基于营造一个心理安全的氛围。同样，一个人要走出被动的困境，也需要家人、朋友的支持和陪伴。

　　同样基于心理安全的核心概念，“中国心理安全月”选择微信视频号为独家战略合作平台，邀请了包括华夏心苑联合创始人柳智宇、心理学家陈海贤、家庭治疗学派知名心理专家青音、情感电台大v夜听的创始人刘筱在内的众多涉及心理、情感、教育类的大咖连麦，展开“心理安全直播周”，目标直指将“心理安全”的概念结合不同主题，覆盖不同人群，向社会面不断输送。在微信视频号的大力支持下，直播间均收获可喜的观看量，嘉宾自有粉丝也纷纷成为心理安全直播间的拥趸，“心理安全”必将被更多大众认知、接受，并成为社会安全体系的严密构成，发挥其社会心理和情绪稳定器的长效积极作用。

编辑：徐霞

审核：吴娜

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