杨幂、赵丽颖都摆脱不了的产后脱发，真的没办法避免吗？

发布时间：2025-05-06 16:52

产后脱发一直是困扰女性的烦恼，就连平时注重保养的女明星们也不例外。

最近刚刚产后复出的赵丽颖，在最新出演一部电视剧的预告片中，眼尖的网友们发现生完宝宝后的赵丽颖，发际线明显后移。

在《乘风破浪的姐姐》中年龄最大的姐姐伊能静，也曾通过社交媒体晒出过自己产后脱发的照片。

杨幂产后复出出演《三生三世十里桃花》也被网友们吐槽过发际线，自己还调侃道：“我是一个禁不起批评的人，如果你们批评我……我就去植发。”

产后脱发通常情况下是暂时性的，产后6~9个月后会得到改善，妈妈部门不要有太大压力，也不必担心因此“秃顶”。

产后脱发由哪些原因导致

1、雌性激素水平变化

怀孕后雌性激素水平升高，本该脱落的头发受到雌性激素影响，延长了“寿命”，延长了头发的脱落期。

宝宝出生后，雌性激素迅速下降到怀孕前的水平，那些本该脱落的头发没有了雌性激素滋养，开始成群结队的脱落，新的头发生长周期缓慢，导致“青黄不接”的情况出现，就会给人一种脱发的假相。

2、营养及产后压力

产后妈妈的压力变大，哄睡、夜奶等耗费心血的事情，加上休息不够和一起产后其他的琐事，都会影响到产妇情绪，从而身体新陈代谢受到影响，导致脱发。

产后妈妈们普遍身体处于虚弱状态，然后还要哺乳，而头发生长同样需要营养，营养的摄入不足，也会影响到头发健康。

3、没有做好头发清洁

还有一部分妈妈保持传统坐月子的方法，月子里不洗头、不洗澡，头发毛囊由于长时间没有清洁，毛囊堵塞和头皮的供血不足引起脱发。

如果改善产后脱发的问题

1、保持乐观心态

要清楚产后脱发是一种正常现象，雌性激素变化引起的脱发一段时间后就会变好，以前乌黑亮丽的秀发还会回来，过度的焦虑反而会加重脱发。

2、注意营养均衡

产后适当补充营养，多吃新鲜的蔬菜、水果以及海产品、豆类，少吃刺激性和油腻的食物，注意营养的均衡性，暂时减少禽类、瘦猪肉等酸性食物摄入。

3、注重头皮保养

选择温和的梳子梳头，每天给头皮做一下按摩，帮助促进头皮血液循环，如果脱发严重，也可以咨询医生是否需要服用谷维素、维生素B族等养血生发胶囊等药物。

总之，产后脱发是一种常见现象，脱发的不止你一人，就连注重保养靠脸吃饭的女明星们也逃脱不了脱发，咱们没必要过分担心，总有一天头发还会再回来的。

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